今日のありがとうは?

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今日の感謝の言葉は、朝ごはんをありがとう
あさからお腹が少しきつい。

別に料理を作ってくれているわけでもないけど、炊飯の予約を昨日の夜にセットしてくれたおかげで朝にお米が食べられるわけです。これだけでも立派な家事ですよね。

今日はテレビをあえて消してご飯を食べまして。
これはいいです。とても静かで時折鳥の声が聞こえたり、今日どう過ごそうかじっくり考えたりと
本当に瞑想状態のようにリラックスしてました。よく噛むことも意識でき、スッキリ頭が目覚めてきて
こうやってブログをかけている。

家の中でも息が白くなってクソ寒いけど
空気が澄んでいて心地良いです。
これから冬が始まってこれくらいの気温が続くと苦痛になってくるのかもしれないけど
冬が始まったんだと季節の移ろいが身に染みて
生きている喜びが湧いてきませんか?

今朝は今までないほどマインドフルネスでした。

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