ケトジェニック

ケトジェニックダイエット

ケトジェニックダイエットの成功させる簡単なルール

ケトジェニックとはなんぞや ケトジェニックダイエットとは、糖質を1日50g以下に抑えその代わり高タンパク高脂質の食事法を取るダイエットです。 糖質を抑えるとエネルギー代謝のために、ケトン体というものが体の中で生成されます。これが...