4時起き 7日目 安定しない

4時起き 7日目 安定しない

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もう起きることにはなれてきました.問題はその後.眠い.

どうにか睡眠前後の食事の工夫をせねば.夜は控えめにするしかないな時間は早められないし.

となると、朝を多くとるようにしないと.昼は弁当で量多くできないし.作るの面倒.

4時起き1週間やってみての感想

寒さとの戦い.食事の工夫が結構大事.
週後半は眠気との戦いも.4時起きでも結局睡眠時間は確保しないとだめ.

まあでもまだ7日だから、ちょっとずつ適応させつつできることをちょっとずつ増やしていく

朝活やったこと

トレード分析 →エントリ見送り
音声合成無料ソフト いまいちでした

動画投稿のためにいろいろ朝の時間を使ってみたけど、なかなか進まない.
そもそも動画投稿する意味ある?って思っちゃう.誰が見るの?
それ言っちゃブログだって同じなんだけど.

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