4時起き5日目 寝不足感

起きた直後は眠くない。3時半に目が覚めたのでアラームの前に起きた。

今日は走りにはいかなかった。

お腹は空いていたけど、起きてすぐは何も食べなかった。また8時頃食べることにはなるから2度食べるのもどうかと思って、とりあえず試しで何も食べないでいた。

しかし、走らない&食べないで体温が上がらないせいか、眠気が増してくる。せっかくの朝時間の効率が悪い。昨日の寝る時間も22時過ぎてたので睡眠不足もあると思う。

全くどうしたもんか。最初のころはうまくいってた4時起きだったのに。

 

まず絶対条件に、睡眠時間の確保か。21時までに就寝。

第二にそれに合わせた食事の時間。夕食の量。4時に起きてからの朝食のとり方。

今日朝活でやったこと

・ブログ投稿

・ChromebookのLinux環境構築について

残念なことに環境がCBしかないのでこれで動画編集しないといけない。そのためにLinuxを導入したいというわけ。でもやっぱりこれは無理なのかもしれない。ARM chromebookだしいろいろ融通がきかない。

動画投稿すると言ってから3日くらい経つかな。早く有言実行したいところ。

いっそスマホで編集投稿と完結できたらいいのに。