首の前側のスジが凝ってきたら要注意だよ.スマホやりすぎ,ストレートネックで首コリになってるかも

首の前側のスジが凝ってきたら要注意だよ.スマホやりすぎ,ストレートネックで首コリになってるかも

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首こりは自立神経の乱れにつながり,不眠やうつの原因になります

耳の下から首元の鎖骨に伸びるスジにハリを感じたら,確実に凝っています.

パソコン画面を見つめてる時間が長い人,スマホを頭を前のめりにしながらやってしまっている人
首こりになってる可能性大.

「胸鎖乳突筋」をほぐすべし

この記事を参考にストレッチしてみてください.

来院される患者さんの病気は、糖尿病や高血圧、頭痛や腰痛、耳鳴り、不眠症、更年期障害、うつ病、関節リウマチ、慢性疲労症候群など多岐にわたります。こうした患者さんに対し、私はまず共通のシンプルな原則で治療します。それは、① 首のコリをほぐす、②体を温める、という2点です。【解説】班目健夫(青山・まだらめクリニック院長)
デスクワークや家事などの前傾姿勢からくる「首コリ」。皆さんの首コリは後ろ?側面?それとも両方でしょうか!?生活習慣だけでなく、肉体や精神へのストレスからも「首コリ」の症状は起こるといいます。ストレス...
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