HSPの私は今日も寝不足でイライラ

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HSPはホントによく寝ないとダメですね.ロングスリーパーです.
 

 
でも6時間は続けて寝たんです.6時間寝てトイレに起きてそれからちょっと寝付けず,それから1〜2時間は寝たと思います.
これだけ寝ても昼・夕方眠くてしょうがない.続けて7〜8時間は寝ないと十分じゃないんでしょうね.途中起きてしまうと,その後寝ても寝てないのとほぼ同じという感じ.
 
寝不足だとすぐイライラ.でかい声で話されるとピキってくる.くだらないsmall talkされるとほんとに相槌打つの面倒くさい.口うるさいやつには「ちょっと黙っててくんないかな」って思う.
頭はずっとぼーっともやもやしてるし.

睡眠は一番大事.次に空腹にもoverwhelmingされるね

ハイリーセンシティブパーソンについてもっと詳しく知りたいならyoutubeの動画を探してみるといっぱい出てきます.

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