ブログ

休息コンテンツを提供できたらなー

お疲れ様です。休めてますか?ここで言う休むというのは、体を静止させて、心を鎮めリラックスするような休息です。ダウナー系とか言うらしい。 休息が重要...
筋トレ

筋トレ前の甘い物はいいかも

甘い物摂った後の筋トレってすごい乳酸出て効いてる感じしていい。充実感も高い。糖質ってすぐ筋肉に行ってくれるですね。そりゃそうだよな、血糖値だってすぐ上が...
HSPとINFJについて

HSPは「つらい子供時代」が影響している。でも悲観することはない

HSPは子供の頃からストレスのしきい値が低くて非HSPの子よりストレスを感じやすい。普通の環境でもストレスの影響はあるけど、さらに虐待や不健...
映画

「コール・ミー・クレイジー 5つの処方箋 」を観た【映画レビュー】

精神疾患を持つ人や家族の物語。見えない病いに立ち向かうことの困難さ、支えとなる家族やパートナーの助け。一人で精神疾患と付き合っていくことはと...
書評

「強い者は生き残れない」読んだ

図書館で何となく手に取って読んだ。 平日なのに何であんなに図書館に人多かったんだろ。ああいう静かなところだと、うるさい歩き方の人が気になる。踵を地...
FX

【FX】月の支出8万なら元手150万、月利7%で暮らしていける

またまた複利計算機で皮算用ですけど、月利6.6%毎月出せれば、150万あれば毎月8万円の生活費として元本切り崩しても1年目は20万ほ...
ブログ

関東在住なのに昨日の沖縄台風通過の影響で頭痛だったのか?首こりも?

こういうことあるひともいるらしいけど、自分もそうだったのかいなか。 昨晩から今朝くらい、頭痛かったので夜中に起きたし寝不足気味。 沖縄、九...
NoFap

9月はNoFap月間 Nofap September!!

えーと7月4日から禁欲スタイルで生活しているわけですが、先月8月はあまり気にせずRelapseを何度かしてました。でも立て続けに毎日とかはもちろんない。...
ライフハック

胸鎖乳突筋のコリは押すのがいい。即時に腸が動き出す。

斑目健夫先生が推奨している「首のスジを押す」といいというのをやってますが効きます。 胸鎖乳突筋をギターの弦に見立ててチョーキングするみたいに押し伸...
ブログ

鈴虫ではなくコオロギだった鳴き声

うるさい鈴虫に起こされたって話をしたんだけど、気になって鳴き声を調べたら鈴虫ではなくコオロギらしい。 このサイトでいろいろ...
ブログ

鈴虫に起こされた。1種だけ音量のデカい鈴虫が鳴いてた。

昨晩は寝やすい気温で、雨も降ってガクッと下がったので鈴虫が活発に鳴いてました。 鈴虫って普通チチチチッと微かに聴こえるくらいの静かな音なのに、うる...
ブログ

ご褒美を設定して一日乗り切ろう

夜に筋トレするから、最近寝るのが12時過ぎたりするのが続いて今日昼間めっちゃ眠かった。油断してたというか過信してた。睡眠時間は絶対だった。やっぱり12時...
ブログ

オンライン授業のパケ死問題

パケット定額なんて携帯プランがむかしむかしありましたね。「パケ死しそうな人に合わせてる」とか言うのがはてブに上がっててチラッと読んだ。 今はパケ死...
FX

おすすめな参考になるfxトレーダー

Twitterで見つけて 「あ、私と同じようなことやってるなー」 と気づいた凄腕トレーダーさん達です。私は足元にも及びません。 私が行...
ブログ

長時間出来ることを仕事にしよう

読書も仕事やスキルや音楽、芸術、勉強だって長時間やらないと実らないし、高いレベルになれない。その為にはその1つのこと以外は切り捨てないと行け...
ブログ

パーマリンクの編集、めんどくさいからやめた

パーマリンクはseoにも影響しないという意見もあったし。 デフォのp=9999みたいな数字になってるかな。 いまはとりあえず記事数増やしてみ...
書評

しないことリストと経済学

phaさんの「しないことリスト」と図書館で読んだジェフリー・サックスの「世界を救う処方箋」が妙にリンクしてる所があって不思議だったので。 ...
書評

新書はたくさん読むべきか

新書は浅い知識しか書かれてないから意味がないとか、通読する必要ないとか 私は新書を読むのが好き。全く興味のないジャンルのことが書かれた新書を読んだ...
ブログ

最近は自律神経調子いいみたいだけど、

梅雨明けて暑くなってきたくらいから自律神経からくるような不調はなくなった。 やはり大きな要因は、天気じゃないか? 梅雨の比べて気圧の低い日は...
ブログ

できれば通販を使いたくない

コロナ禍で外出が減ってさらにECで買い物してる人が増えて配達業者はたいへんでしょうね。こんなクソ暑いのに。労いの言葉もなしに私たちの生活を支えて下さって...
筋トレ

トレーニングは週の総負荷量で決まる。ウエイトが頭打ちでも大丈夫

最近は筋肥大は総負荷量が影響すると言われてます。 追い込みもいらない、短いインターバルもいらない、高重量もいらないと。 総負荷量...
筋トレ

【背中トレ】広背筋に効かせられない!

広背筋やっても次の日筋肉痛にならない。明日になったらくるかな? しっかり使えてないのだろうな。 筋肉痛が来ないとしっかり筋トレできてないって...
ブログ

【懐かし】自販機の「力水」昔のビンときのほうがおいしくなかった?

今の力水ってラムネ味なんです。なーんかまずいラムネ。 昔はちょっと違ってた気がするんだけど。子どものころの記憶。 同じこと感じてる人いないか...
ブログ

自由でいいじゃない。ツケは自分に帰ってくる。

賢いギバー(与える人)になろう。読んでない人は読んでみて! 内向型やinfjの人たちは自己犠牲しがちなギバーが多いんじゃないでしょうか...
FX

【FX】皮算用して溜息をつく

早く仕事辞めてエナー FX、手動トラリピ玉操作みたいなので月利が安定してきた。 でもまだまだ圧倒的に種銭が足りないの。 こ...
筋トレ

夜筋トレすると、ぐっすり眠れる

筋トレは何時にやっても問題ない。これは論文なんかで分かってるそう。私は最近、夜9時から10時にやってる。夕飯食べて落ち着いて、1時間くらい経った後に始め...
筋トレ

【筋トレ】イントラワークアウトドリンク(カーボドリンク)のすすめ

筋トレ中に飲むドリンクのことをイントラワークアウトドリンクといいます。 エネルギー切れを起こさないため、トレーニングの質を高めるためにトレーニング...
ブログ

ノートPCの電源コードが二回目の断線

また充電出来なくなったー。1度目は電源コードを新しく買った。また2000円くらいするコードを買うのは馬鹿らしい。 このDCアダプタは、これ専用のか...
NoFap

禁欲生活 NoFap Day 50

たしか7月4日スタートだった気がするから、だいたい50日経過くらいか。 RelapseしてもNofapは続くのですよ。 Nofapに科学的根...
ブログ

Facebookスパムに注意!「このビデオはいつですか?」

不明なリンクに誘導するメッセンジャーが届いたら送ってきたアカウントは乗っ取られてる可能性があります。注意しましょう。
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