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アイキャッチ,サムネイルを削除して文章メインのブログにした

お気づきでしょうか.画像が少なくなってませんか? なんでかって?生産性を高くしたからです. 私のブログを読んできてくださってる人のために画像...
ブログ

ミスにミスは重なる【ヒューマンエラー・スイスチーズモデル】

この前,ミスをしてしまってですね.ヒューマンエラー. 忙しかったし,副腎疲労ピークで疲れたまってたし,頭ぼーっとしてたし. まあ根本の原因は...
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【眼精疲労?】一日中のスマホの見過ぎで夜には食欲がなくなった

これ今日気づいたんですが,たぶんですけど,目の疲れで夕食頃には胃腸の動きがストップしたんじゃないかと.朝と昼はちゃんと食べたんです.夕方頃になるとなんか...
HSPとINFJについて

夕方になるとやっとやる気が出て行動できるのは,副腎疲労のせいだったのかも

休みの日はいつも朝も昼も何もしたくなくてやる気が起きない.んで夕方になるとやっと体が動き出す.やる気が出る.疲労感が抜けない.何も楽しくない. こ...
ライフハック

『フィンランドの幸せメソッドSISU(シス)』折れない心は、日々の健やかな心身に宿る

SISU(シス)というのは、フィンランド流の ”不屈の精神” のことだ。厳しい状況でも心折れず、困難に立ち向かっていく強さ、勇敢さ——。 フィンラ...
ライフハック

腸内環境を整えれば,鉄の吸収力がアップする

鉄分の吸収をよくするビタミンCは知られてますが,それだけではなかった. 腸内細菌の善玉菌が多いと,鉄の吸収を助けてくれます. 「腸内細菌」が...
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【Amazonプライム】『ソウルメイト』シーズン1第一話レビュー

そこに愛はあるんか? 隣の芝生は青い. 運命の人とは? 運命の人だったらベストなのか?最高の人生が送れるのか? パー...
ブログ

死恐怖の発作で分かったこと.ただの不安症状で脳からのシグナルでしかない.

死にたくない!って怖くなる,発作のようなものがたまに起こるんだけど,首をしめられて苦しくて居ても立っても居られない感じになる. それがどういうとき...
映画

『ブルー・リベンジ』映画感想.憎しみは憎しみしか生まない

いやいや胸くそ悪い映画.昨日,この映画見てから寝たんだけどすごぶる寝心地悪かった.寝不足で一日中眠かった. 銃の残酷さを知るにはちょう...
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『星の王子 ニューヨークへ行く 2』感想書くよ【Amazonプライム】

なーんとまあ,Amazonプライムで星の王子ニューヨークへ行くの最新作が見れちゃうとは!時代やねえー! いやー金曜ロードショーで何度も...
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『フランクおじさん』同性愛の叔父さんと南部の保守的な家族や周りの人たちの話【アマプラ感想】

伯父さんがゲイだったっていう話.Amazonプライムで公開されてます. 舞台は1973年のアメリカ南部の話.ここ重要.ちょっと昔の話で...
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ボディシェイミング(Body Shaming)はもう時代遅れです.やめましょう

ボディシェイミング(Body shaming)とは? ボディシェイミングとは、人の見た目を馬鹿にしたり、批判したり、意見を言ったりすることを指す。 ...
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死を怖がるひとは,利己的なひとが多い

私今でも死を怖がってるけど,この言葉を聞いてぎくってなった.考え改めないとね. すべての生は死を前提に存在する. 今生きているこ...
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夜驚?夜中突然,「あぶねーよ!」って叫んだ

昨日は残業だったし,低気圧で頭クソ痛くて. 頭どくどくして,食欲なくて,寝る前にアイスやらせんべい食べてなんとか寝た. 疲れていたし,低気圧...
HSPとINFJについて

INFJ×男♂が直面する問題

久しぶりにINFJのパーソナリティについてのお話です.内向型(I型)なら読むべきサイトから参考にあれこれと.英語で読めないよーって方は,deepL翻訳を...
ライフハック

リーキーガット改善のためにはじめたサプリ、食べ物

まずリーキーガットと診断されたわけではないです。あと病気として認めてられてなく、知ってる医者も少ないらしい。 私の身体では、パン類、オートミールを...
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自分の口に入れるものは自分の責任.何を食べるべきかは自分で判断しよう

最近、遅延型アレルギーの疑いで湿疹が出たりで食べ物に敏感になってしまってる。 業務スーパーで買い物した後、買い物袋に詰めてたら目の前に張り紙してあ...
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【子供の家遊び】ゲームを好き放題やらせてもいい?子供の好奇心を伸ばすには?

「子供がテレビゲームに強烈にハマってしまい困ってる」という親からの増田が上がってたんだけれども、私も甥っ子たちを見ていて思ったことがあったので書いてみた...
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もう一生,刈り上げにはしないだろう

心に決めたことがある.もう一生刈り上げにはしない. 絶対やらないと決めたんだ. もう古くない?刈り上げとかツーブロックって.たぶん韓国で流行...
ライフハック

鶏むね肉の加熱後冷凍保存で当たらないようにするコツ

むね肉を調理してから冷凍したものを解凍して食べたら下痢になったことがあった.たぶんちゃんと火が通ってなかったか,凍らせるまでに菌が繁殖したか. し...
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下まぶた腫れて痛い

ものもらいみたいにしこりがある感じじゃないからものもらいじゃないかも。鏡でみると、あまり分からない見た目だけど、これ以上ひどくなったらヤバい。 ア...
ブログ

ビッグバンセオリー見ながら寝落ちルーティーン

最近多きこのパターン.英語の睡眠学習ってか. もうビッグバンセオリーは私の安定剤やねw今日はS6を見直してた.ハワードも結構いい.ハワードの切れの...
書評

自律神経×ストレスを改善するには,食事が深く関連してる

①朝に交感神経が優位になり、深夜に副交感神経優位になる。朝遅くに起きたりすると自律神経が乱れるので疲れているときこそ、朝は早く起こる。②腸内環境を整える...
動画

【大酒飲みYoutuber】暴飲暴食ショーはなくなれ!!

なぜかよく見かける大酒飲みYoutuber いまやバラエティでも酒を飲むし.キャンペーンに加担するのは本意じゃないので名前は出さないことにする. ...
書評

『スマホ脳』スマホをポケットに入れておくだけで集中力低下する

自分の仕事中に急な頼まれごとや割り込み差し込みが入るとホント集中が削がれるしストレス.ひとつのことに集中したいタイプなのであれこれマルチタスクは向いてな...
ブログ

キャンセルカルチャーに思うこと

何年も昔のスキャンダルなんかを掘り返して、本当はこんな奴だからキャンセルしようっていうあれ。 これ怖いなーって。 私も生まれてからずーっと悪...
ライフハック

補中益気湯の効き目,使ってみた感想

補中益気湯を飲むと気力が湧く。やる気がアップして午後の疲労感が和らいだ。 LOH、男性更年期にも使用される漢方らしい。確かにやる気、ムラムラも強く...
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昨夜鼻づまりが苦しくて「ぶはっ!」と起きた。

鼻かむ回数増えたし、花粉が影響してんのかな。重度の花粉症じゃなくても鼻づまりはきちーな。乾燥もしてるし。 プライベートブランドの鼻腔拡張テープも貼...
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大人の食物アレルギーは腸内環境が影響してる?

この前オートミールで手湿疹になったんだけれども、それから完全にオートミールはやめたはずなのにまだちょこちょこ手に赤く湿疹が出てる。 思い当たる食べ...
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玉ねぎのせいでおならが止まりませんでした。

昨日、手羽元を使ったボーンブロススープを作った。でも失敗に終わった。 玉ねぎを2玉も切ってぶっ込んでえーいとこれでいいやーとそれから茹でただけ。酢...
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