副腎疲労副腎疲労経過観察ブログ
1月に蕁麻疹からリーキーガットじゃないかと疑い、のちに副腎疲労だと自己判断だけど分かってサプリとマグネシウムで改善を試みてきた。 まだおかしいなと...
副腎疲労食事・サプリニチガのエプソムソルトとシクロデキストリンを注文した．
エプソムソルトはニチガが一番安い．自分調べ． シクロデキストリンは，糖や脂肪を吸着して吸収を抑えてくれて腸内環境の改善にもなる．減量効果も期待でき...
HSPとINFJについて「人間アレルギー」は愛着の問題だった．INFJのドアスラムもこれか
人間アレルギー―なぜ「あの人」を嫌いになるのか―岡田尊司著を読んだ 生きづらさは結局愛着の問題に帰結する． INFJもドアスラムとい...
投資・ForexSBIFXトレードを口座開設申し込んだ
XMやめることにした．次は国内口座 SBIFXを選んだ理由．玉操作でやりたいので 両建てMAX方式で1000通貨が扱える口座 個人番号...
雑記・エッセイ腹式呼吸でお腹の調子がよくなった
こんなにおなかを膨らまして呼吸するのは，吹奏楽やってたとき以来． お腹を思いっきり膨らまして呼吸することを瞑想するときに毎朝やっていたら，調子がい...
ライフハック短縮URLサービスBitly使ってTwitterプロフィール欄にリンクを複数貼ってみた．
＠sid_ramu88 tarrlog広報室@sid_ramu88tarrlog広報室です ブログ : note: ， ポッドキャスト: Yo...
レビュー生きるのが面倒くさい人を読んだ
回避性パーソナリティ．完全に私でした．当てはまった． なんとかバイトはやってる．人との関わりを下げたく選んだのは倉庫系のバイトだ． その前の...
ライフハック次世代ブラウザBraveすごいぞ
広告ブロックできるぞ，ようつべもな．Chromeよりサクサク アドセンスのせてるブロガーが広告ブロックおすすめしちゃってどうなの？って...
雑記・エッセイI make things for the Web! とりあえずネットに上げとこう！
ブログはどこで書いたらいいんだろう，どこで書いたら一番稼げるんだろうだなんておこがましいことを考えて，ネットサーフィンを延々としてました． ...
投資・Forex【FX】ロスカットで口座残高とんだってよ［－130万］
週明け口座見たら残高ゼロになってたーって． 別にショックはない．覚悟してたし，あーこりゃだめだなーと数ヶ月思ってた．手動トラリピ・玉操作の教訓をま...
レビュー人間は何かに魂を捧げたい『身銭を切れ』ブックレビュー
「身銭を切れ」という本を読んだ． さらっと読んだだけであれこれと感想が言えないのだけど，ただ私も身銭を切れる人でありたいなと感じました． ナ...
雑記・エッセイ消費が仕事になる？ポッドキャスト楽しい
YouTubeでも食べてみたとかやってみたとかレビューとかコンテンツや商品を消費してリアクションして感情を副産物として二次利用みたいな．消費することがコ...
雑記・エッセイあなたは自分の体の声を聞いてない．もっと自分の体調に気を配ればもっと健康になる
慢性疲労，副腎疲労からちょっとだけ改善したいまだから分かる．どれだけ自分の不調に気づかず無視しつづけてきたかを． 我慢できる程度の不調をずーっと抱...
食事・サプリサプリの摂りすぎは体に悪いのか？サプリの多剤服用について考える
いま副腎疲労の改善のためにビタミンCとBを多めに摂ってるんだけど，サプリのとりすぎってどうなんだろって思ったのでした．これについて気になったきっかけは，...
副腎疲労副腎疲労改善の経過報告《マグネシウム編》
改善を始めてから2週間くらいか？ビタミンC，B摂ってた．メンタル的には良くなってきたと感じるけど，体力的にまだ良くない状態なんだろうなって思ってまたひと...
雑記・エッセイ朝からブログが更新できるようになった進歩
今までずっと副腎疲労で朝は苦手でした．布団から出れないし，起きても頭の稼働率が30%って感じで，時間ギリギリに家に出て職場に出勤してやっと60%って感じ...
投資・Forex【FX】両建て含み損減らすなら片張りにするしかない
今一方的なトレンド相場でまた先両建ての状態がどんどん股が裂けていってるんです．そこで気づいたことをちょっと書きたいと思います 両建てトラリピ系やっ...
食事・サプリ筋肉つけたいけど，そんなに食べたくない．少食でもある程度筋肉つけられないのか？
筋肥大増量のためにはオーバーカロリーが原則なんですが，食べるのきつくないですか？ 私が増量できない理由ってオーバーカロリーになるほど食べれてないん...
雑記・エッセイネット発信者向け生産性の高め方，時間・手間をかけない
生産者余剰を高めるには，時間手間をかけない 生産者余剰と消費者余剰というのがあり，消費者余剰とは「お買い得感」一言で言えばサブスクリプション・Ne...
レビュー【良書】幸運を引き寄せる行動心理学入門
ストレスは身体に悪いと思うだけでパフォーマンスが落ちる ストレスは成長の糧になるとポジティブに考えるだけで，ストレスに強くなるそうです．マインドセ...
副腎疲労副腎疲労改善．経過報告《ビタミンC，B》
副腎疲労だと気づいて，ビタミンCとビタミンBのサプリを始めて変わったこと．あとたんぱく質も意識して摂ってる．でも一日何グラム以上とまでストリクトにやって...
ライフハック音声入力のボトルネックは、思考スピード
音声入力のボトルネックは、思考スピード書く前に全体をイメージする思考スピードを高めるには大量のインプットのストック 音声入力まだぜんぜんできてない...
ライフハックミスにミスは重なる【ヒューマンエラー・スイスチーズモデル】
この前，ミスをしてしまってですね．ヒューマンエラー． 忙しかったし，副腎疲労ピークで疲れたまってたし，頭ぼーっとしてたし． まあ根本の原因は...
雑記・エッセイ【眼精疲労？】一日中のスマホの見過ぎで夜には食欲がなくなった
これ今日気づいたんですが，たぶんですけど，目の疲れで夕食頃には胃腸の動きがストップしたんじゃないかと．朝と昼はちゃんと食べたんです．夕方頃になるとなんか...
副腎疲労夕方になるとやっとやる気が出て行動できるのは，副腎疲労のせいだったのかも
休みの日はいつも朝も昼も何もしたくなくてやる気が起きない．んで夕方になるとやっと体が動き出す．やる気が出る．疲労感が抜けない．何も楽しくない． こ...
ライフハック『フィンランドの幸せメソッドSISU（シス）』折れない心は、日々の健やかな心身に宿る
SISU（シス）というのは、フィンランド流の ”不屈の精神” のことだ。厳しい状況でも心折れず、困難に立ち向かっていく強さ、勇敢さ——。 フィンラ...
食事・サプリ腸内環境を整えれば，鉄の吸収力がアップする
鉄分の吸収をよくするビタミンCは知られてますが，それだけではなかった． 腸内細菌の善玉菌が多いと，鉄の吸収を助けてくれます． 「腸内細菌」が...
レビュー【Amazonプライム】『ソウルメイト』シーズン１第一話レビュー
そこに愛はあるんか？ 隣の芝生は青い． 運命の人とは？ 運命の人だったらベストなのか？最高の人生が送れるのか？ パー...
メンタルヘルス死恐怖の発作で分かったこと．ただの不安症状で脳からのシグナルでしかない．
死にたくない！って怖くなる，発作のようなものがたまに起こるんだけど，首をしめられて苦しくて居ても立っても居られない感じになる． それがどういうとき...
レビュー『ブルー・リベンジ』映画感想．憎しみは憎しみしか生まない
いやいや胸くそ悪い映画．昨日，この映画見てから寝たんだけどすごぶる寝心地悪かった．寝不足で一日中眠かった． 銃の残酷さを知るにはちょう...