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ライフハック

【接客辞めたい】モンスターカスタマーはこうして受け流せばストレスフリー

接客をしていると、さまざまな人間の相手をしなくてはいけなくなります。人様のためになって徳をつむような感動的やきれいごとだけではありません。 キチガイ客や子汚い客危ない客など二度と...
Life

フィッシュオイルよりクリルオイルが効果的な理由

クリルオイルとは クリルオイルとは、南極の海に棲むオキアミという動物プランクトンからとれる油のことです。 学名 : Euphausia superba 和名 : ナンキョクオキ...
Blog

ダイエットに効果的な水溶性食物繊維イヌリン、便通・糖尿病にも効果大。その秘密とメカニズム

食べ物から得る栄養素のうち、たんぱく質、糖質、脂質、ビタミン、ミネラルの5つを5大栄養素といわれ、これらの栄養素から生きていくために必要なエネルギーを得ています。これに加えて、『第...
Blog

ドメインオーソリティー(権威性)の調べ方,Moz.comで一目瞭然

このサイトも開始から2ヶ月が過ぎようとしています。"site:"で調べるとインデックスは100を超え始めました。アクセスはごく微少に伸び始めている気がします笑。やはり多少ははてブで...
クロスバイク

クロスバイクを自分でシングルスピードにカスタムしたいけど、予算はどれくらい必要?

シングルスピードとは 単速ギアにすることです。ギアがひとつしかないんです。 変速機がなくすっきりシンプルな見た目の自転車です。上の画像がシングルスピードです。 シ...
クロスバイク

リアディレイラー調整してもうまくいかないなーと思ったらディレイラーハンガーが曲がってた

タイトル通りです。そのまんま このまえ、自転車でずっこけてそれ以来ギアがハイにいかないなーと思ってほっておいた。一番ローギアにはめったにしないんだけど、ローに入れてみたらからから...
Movie / TV

映画「もののけ姫」日常会話に使いたい?名ゼリフ・名言集

日テレ系金曜ロードSHOWで放送された「もののけ姫」 1997年7月に公開されたスタジオジブリの長編アニメーション映画作品「もののけ姫」は、宮崎駿監督が「自然と共存できぬ人間の存...
Life

人工甘味料でもインスリンが分泌される。つまり脂肪になるよ

カロリーゼロにだまされるな 人工甘味料でもインスリンは分泌されます。余ったぶどう糖は脂肪細胞に送られ脂肪になります。太る原因です。 甘みは麻薬 カロリーないから飲...
Youtube

youtubeをスロー再生の0.75倍速で見る方法。Chrome拡張アプリ「Video Speed Controller」他にも再生速度自在

youtubeにはhtml5に対応していれば、スロー再生から倍速の速度まで変えられます。youtubeだけでなく、html5の動画プレイヤーに対応していればどこの動画サイトでも速度...
Fitness

tabataプロトコルで最大効果を得よう。効率的に脂肪燃焼しよう

タバタ式トレーニングは「20秒運動 + 10秒休憩」のセットを6〜7セット行う高強度インターバルトレーニング(HIT:High-intensity interval train...
Blog

Ubuntu15.10のVirtualBoxでエラーKernel driver not installed (rc=-1908)

ゲストOSを起動しようとしたらエラー Kernel driver not installed (rc=-1908) The VirtualBox Linux kernel dr...
ケトジェニックダイエット

ケトジェニックダイエットは超絶ハードだ。制限は絶対緩くしたほうが続けられる。

ケトジェニックダイエットを初めて2週間でアイス、麺、ご飯をむさぼり食ってしまった私がお伝えします。 ケトジェニックは修行に近い 超ハードです。慣れるまで頭がぼーーっとします。慣...
Blog

ルームシェアはやめとけ!経験者が語る数えきれない理由!でもいいこともあるから!

すでにブームは去ったとは思われますが、ルームシェアは家賃の高い都市部主に東京で多くあります。今では独自のコンセプトを設けてシェアハウスが作られてたりするようです。英会話とかシングル...
Life

【新発売】ウィルキンソン タンサン ドライコーラを飲んでみた

近所のスーパーで発見し、「何!透明なのにコーラなのか?!」と驚愕して速攻手に取りました。コーラといえば、あの真っ黒いカラメル色素でしょう。魔法の水でも開発したのか?!というレベルの...
ケトジェニックダイエット

【ケトジェニック】効率よく痩せたいならツナ缶、サバ缶からオメガ3脂肪酸を摂取しよう!

■ルール4. オメガ3脂肪酸を小さじ1杯以上/1日 1日のオメガ3脂肪酸の必要量は2g以上(1日小さじ1杯以上)。 体内で合成できない「必須脂肪酸」は、オメガ3脂肪酸と...
ケトジェニックダイエット

【糖質制限中】お酒に弱くなる?危険なので飲酒は控えたほうがいい

ケトン体ダイエットをはじめて、甘い物も全くとれなしお酒でも飲むかなと糖質に気を使ってカロリーゼロのチューハイ(甘味料入り)と糖質ゼロの発泡酒を2本飲みました。 つまみも糖...
ケトジェニックダイエット

【ケトン体ダイエット実体験】とにかく喉が渇くので手の届くところにウォーターボトルを置く

ケトン体ダイエットをしていると、血中のケトン体濃度が上がり身体が機能し余分なケトン体を排出しようとします。 すると脱水症状が起こることがあります。 水を1日2リットルは摂取した...
ケトジェニックダイエット

【ケトジェニック】糖質制限食におすすめ!レンジでチンするだけ!げろうま豆腐チーズ

巷で話題の豆腐チーズの塩辛わさび乗せ作ってみた(๑•̀ㅂ•́)و✧ 日本酒によく合いますなぁ(*´﹃`*)♡ pic.twitter.com/EHbxsRHuLG — はる (@...
ケトジェニックダイエット

糖質制限食【ケトジェニック】で食費を抑える食材選び

ケトジェニックでは炭水化物全般・ごはん・パンが食べれません。 したがって、肉野菜が多くなり食費が高くなってしまいます。しかし安い食材を選べば、お金のない私にも実践できそうです...
Blog

ポンド円、ヘッドアンドショルダー分析

ある有名fxトレーダーさんのブログでポンド円のエントリーが書かれていたのを見てとても参考になったのでこれについて分析とまでいきませんが、ポイントをまとめたいと思います。 ポン...
Movie / TV

Amazonプライムビデオのおすすめ映画厳選!27歳男が感動したチョイスをどうぞ

Amazonプライム会員なら無料で見れるプライムビデオ!見放題です! おすすめの映画を厳選して10本紹介したいと思います。プライム会員でない方もこんな映画が見れるんだ〜と参考...
Fitness

筋トレでパンプアップってしたほうがいいのか?筋肉の成長を促すには

パンプアップがいまいち分からない。トレーニングしていてもピンとこないならパンプアップの効果や作用を理解しておくべきです。筋肉の成長には有用です。 パンプアップとは かなり追い込...
Life

肛門にプクッと血豆のようなものが!血栓性外痔核らしい

一ヶ月ほど前おしりにぷくっと出来物ができて痛いな〜と我慢していたんですが 出血もなのでほっときました。一週間ほどしたら腫れがなくなり2週間ほどで痛みもいつのまにかなくなっていまし...
ケトジェニックダイエット

ケトジェニックダイエットの成功させる簡単なルール

ケトジェニックとはなんぞや ケトジェニックダイエットとは、糖質を1日50g以下に抑えその代わり高タンパク高脂質の食事法を取るダイエットです。 糖質を抑えるとエネルギー代...
Blog

wordmoveを使ってエックスサーバーに接続したときのエラーと対策

このブログを始めるにあたって、まずwordpressのローカル環境を作りました。 サーバーにアップロードして公開するまでに詰まったエラーをまとめました。最近のトピックで”自力...
海外ドラマ

おすすめ海外ドラマ「ビッグバン・セオリー」が面白い!ルームシェアのオタクと美人の爆笑コメディ

エミー賞&ゴールデングローブ賞などを次々受賞し、アメリカでも大人気の超話題作! IQは驚異的に高い草食系オタク四人組とお隣のキュートな女の子が繰り広げる、全米で高視聴率の...
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