首こりには低い枕をオススメする

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肩こりや不眠で悩む人は「低い枕」で寝るべき3つの理由 | mi-mollet NEWS FLASH Lifestyle | mi-mollet(ミモレ) | 明日の私へ、小さな一歩!
「朝までぐっすり眠れない」「朝起きると首や肩がこっている」「いびきが悩み」など、睡眠に不満を抱えてはいませんか? そんな人は、実はそもそも首を痛めていることが多いとカサハラフットケア整体院院長の笠原 巖(かさはら いわお)先生は警鐘を鳴らします。

この前、ベネクスとネックウォーマーして寝ると深く寝れるよーって紹介したんですけど

【超おすすめ】ネックウォーマーをして寝るとすごいよく寝れる
首って冬の今の時期かなり冷えています。寝る前にあずきのチカラを目に当てるんですが、もうぬるくなってきたかなーと感じた頃、首の前や後ろに当てて寝てみたんです。首の後ろに当てて...

それより数週間前から枕も変えてたんです。

SATEOBAっていう枕

Amazonで買ったんですが、今は取り扱ってないみたい。

高さが1番高いところで6cmしかなくて、のちのち気づいたんですが、これ子供用の枕らしいんです。

横向きで寝ると首が床のほうに少し傾いて寝ずらいですが、基本仰向けなので大丈夫そう。

でもこれくらい低いほうが首も楽で、呼吸もしやすい

首こりや肩こりに悩んでる人は低い枕試してみてくだされ。

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