家の中でも水筒がおすすめ？冬の水分補給

冬の水分補給には白湯が1番！

家の中でも水筒に白湯を入れてこまめに水分補給しましょう！

風邪予防に水分補給！

喉が乾燥すると風邪やウィルスにかかりやすくなります！

わたしも別に喉は乾いてないんだけど、歩いていたらふくらはぎがつりそうな感じがして身体の水分が足りてないんだなー！って気づきました。

冷え性対策に水分補給

あと、もっと重要なことがあって
水分が足りてないと血液の流れが悪くなって手足の末端まで血と温められた体温が行き届かなくなるんです！

なので冷え性対策にも冬の水分補給は大切です！