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舌の位置を正しくすることで整形並に顔が変わる?【ミューイング】

 【mewing】ミューイング いろいろ海外の動画が見つかるんですが,この2つの動画がわかりやすかった.
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禁欲のススメ.気づいていない依存は危ない,〇〇中毒から抜け出そう

禁欲についてのお話です.こういう性に関するものには広告つけられないので無報酬な記事になりますね.でも禁欲にはメリットが多くて,ぜひ知ってもらいたいので記事にしました. NOFAPはいいぞ NOFAPとは,○ナ禁のことで...
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生きる意味が分からなくなったときは,「楽観的なニヒリズム」になろう

科学の発展により、人間は身の回りの出来事の仕組みについて物理的な理解を深めてきました。事象の根源的な理由を知ることは正しいことと言えますが、しかしその一方で、知れば知るほど「人間って何だ」「人生の意味って本当にあるのだろうか」といった疑問...
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こたつより電気毛布だったね

こたつは500w程度,電気毛布は60w程度 ひとりで温まるなら電気毛布で十分だったんじゃないかと1月末になっていまさら気づいた. こたつも暖房器具の中で消費電力は低い方だけど,一日ほどんどつけっぱなしにしてるとボディブローのよ...
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ubuntuでworkman/Dvorak配列が使える

代替キーボードレイアウトは、プリセットで入ってる 私の環境では、xubuntuをいれてubuntuでgoogle日本語入力が使えるようになるibus-mozcを入れて、あとは設定、inputからdvorakやworkmanのキーボー...
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耳栓寝ている間に取れてる問題

モルデッスクスメテオという耳栓を使っているのですが、寝ている間に取れてるんですよね. 耳栓のメリットは絶大 夜はだいたい静かなんだし、マンションやアパート住まいで隣の部屋がうるさいなんて人以外必要ないだろ? それは大間違い.寝室が静か...
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ノイズキャンセリングの音が苦手な人には密閉型イヤホンのshureがおすすめ

ノイズキャンセリングイヤホンて、外の音を打ち消すノイズを発生させて無音に近づけるって仕組みなんです。 このシャーという電子的な音が苦手で私は使うのをすぐやめてしまいました。 そこで次に試してみたのがShureの高遮音性のイヤフォンでした...
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格安sim の速度制限でデトックス

格安Simの規定の通信量を超えると200kbpsに速度制限されます. 容量超えると止まっちゃうってわけじゃなく,超低速だけどつながる状態になる. メールやらLINE,ネット閲覧くらいなら遅いけどできなくない程度. 動画は遅すぎて無理....
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男の私が湯シャンを断念した理由

シャンプーを使わないで生活するという湯シャンをはじめてみたけど,1ヶ月も経たないうちに半分あきらめた話です. 男性が湯シャンに移行するというのは,注意が必要なんじゃないかと感じました. 湯シャン興味があるけど,どうなの?ってはじめようか...
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ロングスリーパーのわい,仕事帰ってからの自分の時間がないンゴ

ブログ書く時間なさ過ぎるンゴーーーーーーーーーーーーーーーー もはや仕事終わって家帰ってきて,夕食・風呂済ませたら もう眠い.あと寝るだけ. よってブログ更新滞る.今もねむいっす.昼間もねむい もーだめこうなると頭は働かないし,仕事や...
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自宅の冷蔵庫でできる,透明なロックアイスのカンタンな作り方

おうちの冷蔵庫でお店のような透明のロックアイスを作る方法を紹介します.透明な氷で美味しいお酒や冷たいジュースを楽しみましょう.お酒好きな人は氷にもこだわってみてはいかがでしょう.水道水でカンタンに作れます. 透明なロックアイスのメリット ...
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目に見えない疲労を測る4つのバロメータ.疲労の予防と回復でパフォーマンス維持しよう

疲れがたまってくると,自分が疲れていることを認識するが遅れたり忘れることがあります.そうなると低パフォーマンスのまま働くことになり,効率が非常に悪くなります. 睡眠不足が体のパフォーマンスに悪影響と同じように疲労にも気を配ると スト...
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成功のための「セレンディピティ」をより引き起こす方法調べてみた.

素晴らしい本に出会ったり,人生のキーパーソンとなるような人と出会うなど 他には思いもよらない出来事で目標の達成に大きく近づいたり,成功を収めたりこのような「セレンディピティ」を感じた経験は一度はあるのではないでしょうか.   この偶然のよう...
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引越のときの電気解約はネットで1ヶ月前から申し込める!【引越のときの手続きについて】

1ヶ月後に引越しが決まっていろいろと手続きやら掃除をはじめているわけですが,タスクが多くて面倒.ちゃっちゃと済ませたいですよね.   引越し時の電気・ガス・水道や転出届などいつやればいいのか,どうやったらいいのか簡単にまとめてみました.  ...
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ゆるグルテンフリー生活を一ヶ月やってみた感想

ゆるーくグルテンをなるべく避けるような生活を1ヶ月ほど続けてみました.なので,グルテン”フリー”ってほど厳密じゃないですね.体に良い変化が合った気がするのでレビュー紹介します. 私がやったこと 私が特にというか3つだけ意識してやったこと...
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お米を炊く前に十五穀米を入れるだけでオートミールと同じ低GI値になるってすごくない?筋トレダイエットに超おすすめ

十五穀米の美味しさに感動しています.    作り方も簡単,お米を研いだ後,一合につき大さじ一杯入れるだけ.   ぷちぷちとした食感とお赤飯のような甘み.もち米や黒豆,小豆が入ってるので味はお赤飯に近くなります. これが超おいしい.私は白米よ...
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エアベッドに穴が開いたので接着剤で補修しようと思ったけどやめて,マットレスを買った

エアベッドを買ってから2回目の空気漏れだったんですが,付属の補修キットで直そうとしたら接着剤が固まって使い物にならない. これがきっかけでマットレスを買うということに至りました. エアベッドにした理由 エアベッドが確か3000円くらい...
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伊藤園さらさら健康ミネラルむぎ茶のインスタントティーがおすすめな6つの理由

ホットティー生活が超絶捗る伊藤園の【さらさら】健康ミネラルむぎ茶のインスタントティー・パウダーティーがマジでおすすめなので紹介したいと思います. このパウダーティー,近所のスーパーにはなかったのですが駅前の少しお高いスーパーに行ったとき見...
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「Google日本語入力」のアルファベット入力の切り替えが遅すぎるどうにかなんないの?と思ったら

アルファベット入力するとき,QWERTYキーボードで入力したいから丸い地球儀みたいなボタン押してQWERTYに切り替えてたんですが,これが遅すぎる.「あ/a」の切り替えキーではケータイ配列になってしまうので,丸いキーを押してたんですが,アル...
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ソフトサンティアを使い始めたら,充血がおさまってきた.

充血が気になっていて,目薬を探しにドラッグストアに行ったら種類がいっぱいで迷ったので一度帰ってググってみました. おすすめはソフトサンティア とあったので,参天製薬のソフトサンティアを買ってみることに. ソフトサンティアの特徴は 防...
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呼吸を変えることで脳をハッキングできる

この記事によると この研究結果は、集中したい時あるいはストレスに対処する時には呼吸のエクササイズが有効であるというアドバイスに神経科学的な裏付けを行ったことになります。呼吸をコントロールしたり呼吸に意識を向けたりすることで、普段ではア...
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ダメ習慣をやめると生産性、充実度があがる

今月号のプレジデントWOMANでも特集があった、ダメ習慣をやめる方法。私もダメ習慣をいくつかやめてみたのでその効果を紹介します。
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アナログだけど,いいアイデア.家電を遠隔操作できる「SwitchBot」

スマホからも遠隔操作できるこの「SwitchBot」という商品.スイッチの横に粘着テープで貼り付けるというもの. 電源の操作は,コンセントにタイマーをつけるというのがあったけど,この「SwitchBot」はまた新しいアイデアですね.
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【双曲割引】なぜ欲に負けて間違った判断をしてしまうのか

「明日からダイエットしよ」と言って,夜中に甘いものなどばくばく食ってませんか?締め切り,テスト,デッドラインが近いのにそれらは先延ばしにしてネットフリックスをみたりyoutubeを見たりゲームをしたりして
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毛布をコインランドリーで洗濯したら毛布が蘇って気持良すぎた

5月も終わりに近づきそろそろ毛布をしまって夏掛けやタオルケットを出す人が増えてくる時期ではないでしょうか。
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セルフカットボウズするならスキンフェードが熱いよ【fade】

youtubeでself cut tutorialとかfade tutorialとかで検索するといろいろ出てきます.結構セルフカットをやってるよって動画が海外では多いみたいです. フェードスタイルとは 海外特にアメリカのボウズの定番...
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ちょっとしたお礼や手土産のお菓子は無印良品がおすすめ

ホームパーティや久しぶりに会う友達へなど”ちょっとした”時に手軽に渡せる手土産やお菓子程度のものを用意したときには無印がおすすめでちょうどいい.
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Webカメラやスマホのインカメラにテープを貼っておくべきなのか。セキュリティについて

マーク・ザッカーバーグCEOが投稿した写真が話題になり、内蔵Webカメラへのセキュリティや関連する脆弱性などに認知度が高まったとのこと。これをセキュリティ会社が取り上げ、注意を呼びかけた。 その写真に映るMacbookのカメラ部分にテ...
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自分でバリカンで髪をセルフカットした話

更新が久しぶりになってしまいました。バリカンをアマゾンで買ってセルフカットしました。私みたいにズボラだったり、節約したい人にはおすすめです。 ブログをはじめて3ヶ月、独自ドメインもやっとGoogleさんに認知されるようになってきた...
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【接客辞めたい】モンスターカスタマーはこうして受け流せばストレスフリー

接客をしていると、さまざまな人間の相手をしなくてはいけなくなります。人様のためになって徳をつむような感動的やきれいごとだけではありません。 キチガイ客や子汚い客危ない客など二度と会いたくないと思うことも経験します。 接客でイライラストレ...