ライフハック

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ワークマンの撥水素材を復活させるには

ワークマンのウエアの多くは撥水機能を持ったものです。これはある程度水を弾き”やすい”だけであって防水ではないのです。 使っているうちに水が染み込んでいってしまいます。 なので、ワークマンの撥水を謳っている商品を信じてないのでまだ買っていま...
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家の中でも水筒がおすすめ?冬の水分補給

冬の水分補給には白湯が1番! 家の中でも水筒に白湯を入れてこまめに水分補給しましょう! 風邪予防に水分補給! 喉が乾燥すると風邪やウィルスにかかりやすくなります! わたしも別に喉は乾いてないんだけど、歩いていたらふくらはぎがつりそう...
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鼻うがいの水、浄水ポットの水でしても大丈夫?

鼻うがいの水、何でやってますか? 何が正解なんでしょう。浄水器の水でしばらくやってたんですが、浄水器のフィルターって雑菌が繁殖しやすいみたいだし、ウィルスは除去できないらしいし。浄水した水ではやらないほうがよさそう。 水道水でもアメーバ...
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最近、水分量に敏感になってきた。冬の水分補給

すごい喉が乾くってわけじゃないんですが、体が水を欲してる感じがする。   乾燥してきて季節のせいもあるとは思う。   でも体の水分量が満たされてる快適ゾーンを維持するように、体が指示してるような気がするんですよね。   そのおかげか血の巡...
ケトジェニックダイエット

糖質制限で自分の体をコントロールする感覚を覚える

糖質制限、ケトジェニックをやってみて振り返ってみて発見があったのでシェアしたいと思います。   それは、体の反応を認識すること、そしてそれをコントロールする感覚に気づけるようになることです。   糖質制限は、エネルギーを糖中心から脂質へと...
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ガムを噛むことは脳にいい!受験勉強はガムを噛みながら

ガムを噛むと脳の血流量が増えるんだそうです。   ガムを噛むという行為が交感神経を高めて集中力もアップさせてくれる。 ガムを噛むことはいいことずくめ。 ガムはリズム運動なので、セロトニンの分泌も増やすことができる! 勉強も捗って、幸...
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BRITAの浄水カートリッジ『MAXTRA+』みんなどこで買ってる?中国製、ドイツ製

ホームセンターで売ってるのは割高で、Amazonで探してみたんだが気になる点がある。   それは製造元が中国製のものが出回ってるということ。これはメーカー側の都合で販売元はどうにもできないことみたいだけど 「中国製だから割安なのかな?」と...
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メガネの度数を下げたら首コリがなくなった

すべての不調は目からが原因だったと言って過言でない!!   メガネを新しく作って度数を低めにしたら、眼精疲労や首コリがなくなりましたというお話です。   過矯正というのは悪ですよ!悪! オフィスワーク、PC作業の人は、メガネの度数を下...
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スーパー溶けやすいNICHIGAのアガベイヌリンがマジですごい!糖尿病対策・便秘・血糖値の気になる方におすすめです

えぐいほど溶けやすい!ニチガのアガベイヌリン! 冷たい水でもコーヒーでも今までにないほど溶けやすいです。   お米を炊く前に混ぜて炊いても、べちゃつくこともなくつやっつやにもっちり炊けてよりおいしく感じます。 血糖値スパイク対策...
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ピップマグネループEXの効果を実感!首コリにおすすめ

ピップマグネループEXこれはおすすめですまじで! 「あーなんか調子悪くなってきたな」 気づいたらそれはマグネループEXを外していたときだった! これが何度も繰り返し。ついにはこれなしでは怖くて生きていけない体に!!ってのは大げさですけど...
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正しいMewingのやり方

舌先で上顎を押し上げるのではなくて、舌の根本を喉から押し上げる感じが正解 これをしっかりやると舌が筋肉痛になりそうな感じになります 根本から舌を押し上げると舌の押し上げるパワーも強くなり効果大 自身もMewingで顔が変わったAs...
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夜中に汗?悪夢?夜間低血糖を改善した方法

やはり夜間低血糖が改善しなくていろいろ試してました。 夜中に汗びっしょりかいて起きたり、喉乾いたり、嫌な夢みたり こういうのが夜間低血糖の症状です。 根本的な解決は食事バランス 夜は炭水化物食べなくてもいいんです でも食べないと...
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低気圧の日はパフォーマンスが下がる?不調の対処法

低気圧は副交感神経を優位にさせます.そのせいで,眠くなったりやる気が起きなかったり,頭痛になったりとパフォーマンスを悪くさせます. 天気には人間抗えません.そんな日も仕事はしなくちゃいけないし,勉強しなくちゃいけない. 低気圧の日は交感...
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NOFAP 一ヶ月で起きた禁断症状?

NOFAP1ヶ月経過で起こる禁断症状は,上のリンクが参考になるかも 禁断症状リスト Porn flashes and huge cravings Flatline Emotional Highs and L...
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舌の位置を正しくすることで整形並に顔が変わる?【Mewing】

  【mewing】ミューイング いろいろ海外の動画が見つかるんですが,この2つの動画がわかりやすかった.
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禁欲のススメ.気づいていない依存は危ない,〇〇中毒から抜け出そう

禁欲についてのお話です.こういう性に関するものには広告つけられないので無報酬な記事になりますね.でも禁欲にはメリットが多くて,ぜひ知ってもらいたいので記事にしました. NOFAPはいいぞ NOFAPとは,○ナ禁のことで...
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マインドフルネスで半眼にすると集中できる

座禅では、瞑想するときに半眼と言って目を少し開けて、1m先の45度下を見るとか鼻の頭辺りを見るんです。 マインドフルネスのときも半眼にしたらどうかとググってみたら、眠気予防に効果ありとあったので取り入れてみました。 ...
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生きる意味が分からなくなったときは,「楽観的なニヒリズム」になろう

科学の発展により、人間は身の回りの出来事の仕組みについて物理的な理解を深めてきました。事象の根源的な理由を知ることは正しいことと言えますが、しかしその一方で、知れば知るほど「人間って何だ」「人生の意味って本当にあるのだろうか」といった疑問...
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内向型は副腎疲労になりやすい

すばらしい知見のブログを見つけました.すごい方なんだろうと思ったらそのとおりでした. 内向型は副腎疲労になりやすい 今までの人生ずっと副腎疲労だったんじゃないかって思う 御岳百草丸がストレ...
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節電するならこたつより電気毛布だったね

こたつは500w程度,電気毛布は60w程度 ひとりで温まるなら電気毛布で十分だったんじゃないかと1月末になっていまさら気づいた. こたつも暖房器具の中で消費電力は低い方だけど,一日ほどんどつけっぱなしにしてるとボディ...
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ubuntuでworkman/Dvorak配列が使える

代替キーボードレイアウトは、プリセットで入ってる 私の環境では、xubuntuをいれてubuntuでgoogle日本語入力が使えるようになるibus-mozcを入れて、あとは設定、inputからdvorakやworkmanのキーボー...
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耳栓寝ている間に取れてる問題

モルデッスクスメテオという耳栓を使っているのですが、寝ている間に取れてるんですよね. 耳栓のメリットは絶大 夜はだいたい静かなんだし、マンションやアパート住まいで隣の部屋がうるさいなんて人以外必要ないだろ? それは大間違い.寝室が静か...
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ノイズキャンセリングの音が苦手な人には密閉型イヤホンのshureがおすすめ

ノイズキャンセリングイヤホンて、外の音を打ち消すノイズを発生させて無音に近づけるって仕組みなんです。 このシャーという電子的な音が苦手で私は使うのをすぐやめてしまいました。 そこで次に試してみたのがShureの高遮音性のイヤフォンでした...
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格安sim の速度制限でデトックス

格安Simの規定の通信量を超えると200kbpsに速度制限されます. 容量超えると止まっちゃうってわけじゃなく,超低速だけどつながる状態になる. メールやらLINE,ネット閲覧くらいなら遅いけどできなくない程度. 動画は遅すぎて無理....
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男の私が湯シャンを断念した理由

シャンプーを使わないで生活するという湯シャンをはじめてみたけど,1ヶ月も経たないうちに半分あきらめた話です. 男性が湯シャンに移行するというのは,注意が必要なんじゃないかと感じました. 湯シャン興味があるけど,どうなの?ってはじめようか...
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ロングスリーパーのわい,仕事帰ってからの自分の時間がないンゴ

ブログ書く時間なさ過ぎるンゴーーーーーーーーーーーーーーーー もはや仕事終わって家帰ってきて,夕食・風呂済ませたら もう眠い.あと寝るだけ. よってブログ更新滞る.今もねむいっす.昼間もねむい もーだめこうなると頭は働かないし,仕事や...
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おうちでお店のような透明なロックアイスのカンタンな作り方

おうちの冷蔵庫でお店のような透明のロックアイスを作る方法を紹介します.透明な氷で美味しいお酒や冷たいジュースを楽しみましょう.お酒好きな人は氷にもこだわってみてはいかがでしょう.水道水でカンタンに作れます. 透明なロックアイスのメリット ...
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目に見えない疲労を測る4つのバロメータ.疲労の予防と回復でパフォーマンス維持しよう

疲れがたまってくると,自分が疲れていることを認識するが遅れたり忘れることがあります.そうなると低パフォーマンスのまま働くことになり,効率が非常に悪くなります. 睡眠不足が体のパフォーマンスに悪影響と同じように疲労にも気を配ると スト...
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成功のための「セレンディピティ」をより引き起こす方法調べてみた.

素晴らしい本に出会ったり,人生のキーパーソンとなるような人と出会うなど 他には思いもよらない出来事で目標の達成に大きく近づいたり,成功を収めたりこのような「セレンディピティ」を感じた経験は一度はあるのではないでしょうか.   この偶然のよう...
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引越のときの電気解約はネットで1ヶ月前から申し込める!【引越のときの手続きについて】

1ヶ月後に引越しが決まっていろいろと手続きやら掃除をはじめているわけですが,タスクが多くて面倒.ちゃっちゃと済ませたいですよね.   引越し時の電気・ガス・水道や転出届などいつやればいいのか,どうやったらいいのか簡単にまとめてみました.  ...
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