朝活日誌 | TARRLOG

朝活日誌一覧

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4時起き 7日目 安定しない

もう起きることにはなれてきました.問題はその後.眠い. どうにか睡眠前後の食事の工夫をせねば.夜は控えめにするしかないな時間は早められない

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4時起き 6日目

今日の寝起きは悪くなかった. 起きてご飯食べて、30分くらいしたら走りに行きました. 体感ではそんな寒くなかった. 走って帰ってきてからが

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4時起き5日目 寝不足感

起きた直後は眠くない。3時半に目が覚めたのでアラームの前に起きた。 今日は走りにはいかなかった。 お腹は空いていた

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4時起き 3日目 二度寝

寝起き、目覚めがだるくてアラームを止めた後またすぐに落ちました。昨日一昨日は、アラームがなる前に起きてたのに。 昨日の筋トレしたから

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4時起き。2日目

今季最低気温となった今朝。一番厳しい日も4時起き出来ました。 朝起きてすぐ、食パン焼いて軽い朝食にして外に走りに行きました。 マイナス気温