親は子供に「ブルーライトカット」させないと将来ヤバイ?!

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ブルーライトカットしてますか?

子供にiPadやスマホ持たせて夜遅くになっても顔に近づけて,見させてたら体に悪影響です絶対.子供じゃなくても大人もpcスマホの光の浴びすぎは,目だけに悪いわけではなく体調を崩していく原因になります.

昔はよくお母ちゃんから

「そんな近くでテレビ見てたら目悪くするよ!!」なんてよく言われましたよね.

今は,

「ちゃんとブルーライトカットしてんの?」と言うべきです

個人的な実体験

仕事から帰ってきて,何もする気がでないので

ぼけーっとAmazonプライムで映画やドラマを見るのが習慣となってました.

どうやって見るかというと

ベッドに横になって,枕の横にノートPCを置いてみます.まるで顔だけ日サロで焼いてるみたいな感じです.

かなりブルーライト浸蝕されてたのに気づきました.気づいたころには,自律神経がおかしくなってました.入眠困難,睡眠の質が悪いなど

ブルーライトカットは専用メガネがなくてもできる

PC もスマホも光度を抑えてくれたり,ブルーライトを抑えてくれるアプリがあります.

それをインストールするだけで目に悪影響は光を抑えることができます.

夜スマホ,夜PCが危険.

ブルーライトは,太陽光にも含まれてます.

朝,太陽を浴びることで目が覚めます.そして夜になって暗くなり眠くなる.これが自然です.

しかし,ブルーライトを夜にスマホやPCによって浴びることによって,

体は,まだ夜は来てないと勘違いをして起きていようとします.

こうして体内のリズムが狂い,眠りづらくなったり,朝起きれなくなったりと

精神面も身体面でも悪影響が出てきます.

思っている以上に目はストレスを感じてる

目の疲労&ストレス侮るなかれ

目が痛いとか疲れるとかってあまり感じない器官です.でも目って瞼を開いてるときはずっと働いている状態です.

パソコン作業が多い人,スマホ中毒,Netflix,Hulu大好き,You Tube

ゲーム実況,オンラインゲームなどなど

現代人全員,目を酷使しすぎてるでしょうね.

おすすめ目のケア

それは,固く絞ったおしぼりをレンジで1分

それを目の上に置いてリラックス!

これを一日の終りに1分やるだけでぜんぜん違います.

しかもこれが超気持ちーー.脳みそまで温まる気がする.おすすめです.

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