糖質制限・ケトジェニック

糖質制限・ケトジェニック

【ケトジェニック・糖質制限】お酒に弱くなる?危険なので飲酒は控えたほうがいい。喉が渇きやすいのでこまめな水分補給をしよう

ケトンジェニックダイエットをはじめて、甘い物も全くとれなしお酒でも飲むかなと糖質に気を使ってカロリーゼロのチューハイ(甘味料入り)と糖質ゼロの発泡酒を2...
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ケトジェニック初期に起こる頭痛・吐き気はケトフルーが原因.ポカリを飲め!

実体験です.糖質を一日20~50gくらいに抑えて3日目迎えたくらいにどーんと頭が重くなるような頭痛と二日酔いのような吐き気が起こりました.
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【代替甘味料】ラカントSはほぼエリスリトールだった!羅漢果は数%、ならエリスリトール買ったほうがコスパがいい

衝撃の事実でした。名前からして「ラカントS」だし羅漢果(ラカンカ)が入ってそうなネーミングですが違いました。ラカントSについて詳しく調べてみました。
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人工甘味料でもインスリンが分泌される。つまり脂肪になるよ

カロリーゼロにだまされるな 人工甘味料でもインスリンは分泌されます。余ったぶどう糖は脂肪細胞に送られ脂肪になります。太る原因です。 甘みは麻薬...
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ケトジェニックダイエットは超絶ハードだ。制限は絶対緩くしたほうが続けられる。

ケトジェニックダイエットを初めて2週間でアイス、麺、ご飯をむさぼり食ってしまった私がお伝えします。 ケトジェニックは修行に近い 超ハードです。慣れるま...
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ケトジェニックダイエットでおすすめの食材選び【安い!うまい!】

ケトジェニックでは炭水化物全般・ごはん・パンが食べれません。 したがって、肉野菜が多くなり食費が高くなってしまいます。しかし安い食材を選べば、お金...
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