【眼精疲労?】一日中のスマホの見過ぎで夜には食欲がなくなった

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これ今日気づいたんですが,たぶんですけど,目の疲れで夕食頃には胃腸の動きがストップしたんじゃないかと.朝と昼はちゃんと食べたんです.夕方頃になるとなんかお腹の調子が悪くなっていったきがした.

今日は休みで家にいて,スマホでずっとKindle読んでたんです.ずっと近くを見ていたので相当目を酷使したと思います.これまでも結構こういうことあったんです.休みの日の夜になると食欲ないパターン.目の疲れが原因だったのかも.

スマホの付き合い方変えないとやばいなー.スマホってほんといいことないな.スクリーンタイムは2時間に設定してたけど,Kindleは無制限にしてた.だめだね.

スマホでKindleは読まないほうがいい.目に悪い.目が疲れてしまえば,睡眠にも悪影響になる.また疲れが取れない,の負のスパイラルになってしまう.

近視のメガネで近く見ると,よりさらに目がピントを合わせようと頑張るらしいから疲れる.近視のメガネは遠くを見やすくするためのものだから.遠近両用の累進レンズなら近くも見やすくて疲れにくいらしい.これに変えたい.

目の寿命は70年くらいまでらしいよ.命より先に目が死ぬーー!再生医療進むだろうけど,酷使しすぎないことにこしたことない.

やっぱ目より耳からの情報の時代だよなもう.ポッドキャストまた再開しないとなー.ポッドキャストも聴いてないしなー.

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wata

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