あさりって赤身の肉よりヘム鉄の含有量が多いんだとか．
あさりの水煮缶は，砂抜きや殻の面倒もなく，しかも生のものよりコスパいいかも．
あさりの水煮缶とコンソメキューブとレタスをぶっこんで煮込んだだけでめちゃくちゃいい出汁のでたスープができて，おいしかった．優勝！
週１くらいであさりの水煮缶を利用しようと思う．
【鉄分補給】あさりの水煮缶のポテンシャル，見くびってた．
食事・サプリ この記事は約1分で読めます。
食事・サプリ食事・サプリあさりって赤身の肉よりヘム鉄の含有量が多いんだとか．
あさりの水煮缶は，砂抜きや殻の面倒もなく，しかも生のものよりコスパいいかも．
あさりの水煮缶とコンソメキューブとレタスをぶっこんで煮込んだだけでめちゃくちゃいい出汁のでたスープができて，おいしかった．優勝！
週１くらいであさりの水煮缶を利用しようと思う．
