【筋トレ】2Lペットボトルで腕肩パンプ！！！【家トレ】

水の入った2Lペットボトルの重さでも腕肩に効かせることができた。

それだけまだ発達してないってことだ。軽すぎだろ！？ってくらいの重量でもコントロールで効かせることはできる。

肩と二頭筋は効かせやすいけど、三頭筋は効かせにくい。ある程度重量ないとダメみたい。