【筋トレ】2Lペットボトルで腕肩パンプ!!!【家トレ】

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水の入った2Lペットボトルの重さでも腕肩に効かせることができた。

それだけまだ発達してないってことだ。軽すぎだろ!?ってくらいの重量でもコントロールで効かせることはできる。

肩と二頭筋は効かせやすいけど、三頭筋は効かせにくい。ある程度重量ないとダメみたい。

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