筋トレ前の甘い物はいいかも

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甘い物摂った後の筋トレってすごい乳酸出て効いてる感じしていい。充実感も高い。糖質ってすぐ筋肉に行ってくれるですね。そりゃそうだよな、血糖値だってすぐ上がるんだからな。

でも最近お腹や背中回りの脂肪が少し厚くなってきた気がするので、筋トレ前後の糖質補給でも少し控えたい感じ。

難しいなーバルクアップである程度脂肪がついてしまうのは仕方ないけど、どれくらいのサイクルで減量に切り替えたらいいんだろ。体組成計で毎日測るしかないのかな。

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