【背中トレ】広背筋に効かせられない!

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広背筋やっても次の日筋肉痛にならない。明日になったらくるかな?

しっかり使えてないのだろうな。

筋肉痛が来ないとしっかり筋トレできてないってわけでもないけど。

家でやってて上から引く懸垂とかが出来ない。ダンベルだけ。下から引く、正面から引く動作だけ

早く前にせり出た広背筋が欲しいなあ。

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