太極拳がいいらしい、老後に向けて習おうかな

筋トレ
この記事は約1分で読めます。

太極拳って中国のラジオ体操みたいな、朝に大勢でやってるイメージ。こんなゆるーい体操なんの効果があるんだろうって程度で私のアンテナにはまったく入ってこなかったけど、とても効果のある運動みたい。

ヨガよりとっつきやすい感じもするし、でも太極拳も腹式呼吸が重要でヨガと似ているところもある。老後も重いダンベルやバーベルを持ち上げられることも大事なのかもしれない。でも太極拳くらいできる体力でも十分なのかもしれない。

運動神経も衰えてくから、いろんな運動をとりいれたほうがいいに決まってる。ただ筋肉さえ鍛えてればいいわけでもないだろう。
運動機能ってバランス感覚や協調性とかいろんな面があるし、ゆっくりとした動作で末端まで神経を研ぎ澄ますような太極拳は思ってる以上にいろんなメリットがありそうだ。

老後に向けて、時間をかけて太極拳を身につけて、その頃には教えられるようになったら面白い気がする。
というか今から習得しても、交流が生まれていいかもしれない。

そういえば、中学生のころ、NBAのビンスカーターが履いてたタイチミッドってバスケットボールシューズが流行ったなー

筋トレ
TARRLOG
タイトルとURLをコピーしました