グルタミンというアミノ酸のサプリを使ってみたのでレビューします。ホントに腸にいい！そしてメンタルにも効く！
グルタミンは小腸のエネルギー源
腸の調子が超いいんです！
グルタミンは、胃や十二指腸などの術後の薬にも含まれてるくらいリカバリー効果や胃腸を助けるアミノ酸なんです。
腸脳相関といって腸がいい環境になれば、脳にもいい影響が及ぶという相関関係があります。ストレスが多くても胃腸も不調になってしまうのは分かりますよね。
詳しいメカニズムは分からないんですが、
驚くのは、抗うつ作用があるのか？と感じるくらいメンタルが向上することです。
あと、睡眠の質も良くなりました。
運動していない人にもおすすめです。
免疫力アップ、疲労回復
もちろん筋トレしてる人にもおすすめ。
筋肉の分解を抑制して、合成を高めてくれます。
つまり、アナボリックな状態に傾けてくれるんですね。
もうホントいいことずくめですよグルタミンさん。
