こちらの記事を読んで。
Why Highly Sensitive People Hate Feeling Busy and Rushed
No one likes feeling too busy or rushed, but for HSPs, that stress can be intense.
introvertdear.com
HSPは動きがゆったり？この記事の著者さんは子どものころから「早くしなさい」とか言われて育つほどゆったりな子だったそうです。
私はそんなのろのろするような子供じゃなかったけど、大人になってからは、せかせか仕事したりするのは嫌いでストレスになりますね。
あーでもゆったりなところあるかも。朝の出勤前の準備が時間かかるw
ぼーっとしたり、微睡んだり。ほんとギリギリまで動きたくない。
HSPのためのタイムプレッシャーの対処法
- 余分に時間をとる
- todoリストにする
- 邪魔な環境を排除する
- やりたくないことにはNO
- 自分を監視して警告する
という感じ。時間に余裕持って行動する。
やること、必要なものを明確にしておく。
集中できる環境にする。
行きたくない誘いは断る。
子どものように自分に注意すること。
