なぜHSPは忙しいのや急かさせるのが嫌いなのか

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こちらの記事を読んで。

Why Do Highly Sensitive People Hate Being Busy and Rushed?
Many highly sensitive people (HSPs) struggle with deadlines, time pressure, busyness — and even running late. Here's why.

HSPは動きがゆったり?この記事の著者さんは子どものころから「早くしなさい」とか言われて育つほどゆったりな子だったそうです。

私はそんなのろのろするような子供じゃなかったけど、大人になってからは、せかせか仕事したりするのは嫌いでストレスになりますね。

あーでもゆったりなところあるかも。朝の出勤前の準備が時間かかるw
ぼーっとしたり、微睡んだり。ほんとギリギリまで動きたくない。

HSPのためのタイムプレッシャーの対処法

  • 余分に時間をとる
  • todoリストにする
  • 邪魔な環境を排除する
  • やりたくないことにはNO
  • 自分を監視して警告する

という感じ。時間に余裕持って行動する。
やること、必要なものを明確にしておく。
集中できる環境にする。
行きたくない誘いは断る。
子どものように自分に注意すること。

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