一度に吸収できる“プロテイン”のたんぱく質量は?ライフハック 2020.02.20 2020.02.14 この記事は約1分で読めます。お相撲さんてプロテイン飲んでるんでしょうかね?力士を例に出すのはこのテーマでは間違いだと思うんです。力士は特有の生活リズムで食事も桁違いですから。一度に摂取できるたんぱく質は40gと言われてます。でもプロテインは例外だと思うんですプロテインは吸収しやすいようにホエイの状態に加工されてます。一度に小腸から吸収できずに消化不良になります。 私の場合はそうでした。 体臭きつくなったり、ニキビできたりね。なので、プロテインは一度に20g以下にしました。MAXSPORT プロテインバー 正規品国内発送 60g プロテイン15g 【12本入】 ストロベリー キャラメル レモンチーズケーキ バニラ チョコレート カシス グルテンフリー 賞味期限間近MAXSPORT1本60gでタンパク質を手軽に取れるMAXSPORTのプロテインバーです。プロテイン15g含有、豊富な食物繊維、グルテンフリー、トランス脂肪酸フリーが特徴です。どのフレーバーも独特のプロテインっぽさが無く、深い味わいで美味しく頂けます。 Amazonの商品レビュー・口コミを見るAmazon