寝る時間を増やすなんてもったいない。
どうせ死ぬんだ、寝てもしょうがない。
そんなふうに20代前半のころまで思ってました。
そして30手前の今、それは間違いだったと振り返ります。10年前の自分に夜更かしするんじゃねえと言いたい。
若い頃の不摂生のツケが30、40になって回ってくるとここ最近何度も聞きました。これは絶対のほんとなんでしょうね。
あくまで自分の考えですが、ストレスを無くす、帳消しするには睡眠しかないのです。
内向型の人間には、睡眠が一番の薬で生活で一番に優先しなければいけない活動ですよ
睡眠についてもっと大事だということメディアは広めるべきじゃない？
睡眠をちゃんと取れてる人は仕事の評価もプラスになってもよくない？
これから睡眠のことをもっとブログで書こうと思います。
睡眠のカテゴリをつくろう。
すでに睡眠関連の記事をいくつかアップしてるし。
幸いなことに、私は睡眠でそれほど不自由してません。今のところ。というか改善した結果今になった訳だけども。
