昨日の夜更かしが祟って、しかも仕事が忙し過ぎて疲れまくって、今21:30二日酔いみたいに頭痛い。
疲れがひどいのも寝不足がまず影響してるのかも
睡眠時間は削るな
睡眠時間は絶対なんだな。食べない生きていけないように。寝ないと生きていけないんだな。8時間寝ないとだ。
4時間寝れば2、3日は大丈夫だなんてことは絶対ない。
でもなんでこういうの繰り返すんだろ。
酒に飲まれてゲー吐いて、もう二度と飲まないって言ってまた飲んでるのと一緒だよね。
大人しく睡眠には逆らえないと認めないともう歳だ。
8時間寝ないイコール死だと思ったほうが正しい。
朝型なのかな。
年取るにつれ、朝型になるんだってよ
朝にシフトするべきなのかも。
朝活しよ。
夜は早く寝よ。8時間
よよよよよ。
疲れた。今日は疲れた。
疲れた。疲れた言いながらブログぶってる自分に酔ってる。
また早起きして、ポッドキャスト録音しよう。
明日は無理だけど。
