https://www.mywealthshop.com/withdrawal-symptoms-of-nofap-things-to-expect/
NOFAP1ヶ月経過で起こる禁断症状は,上のリンクが参考になるかも
禁断症状リスト
- Porn flashes and huge cravings
- Flatline
- Emotional Highs and Lows leading to mood swings
- Feeling tensed
- Boredom
- Depression
私に起きた症状は,退屈とか憂鬱,ポルノフラッシュは常時って感じでした
でも一ヶ月迎えて最近は憂鬱は薄くなってきた気がする.
またモチベーションが徐々に戻ってきた感じ.