耳栓して寝てみた感想

ウェルネス
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HSPハイリーセンシティブパーソンの人は,耳栓アイマスクして寝るとよいとどこかから聞きまして,実践しています.

HSPのwataru(@tarrlog)です.

耳栓は前から何度も試してはいるんですが,絶対寝ているうちに自分で外しちゃってるんですよね.
 
耳の中も小さいころから過敏でいろいろ中耳炎とかなんとかで
何度も耳鼻科にいってはドロっとした点耳薬を貰った記憶があります.
 
んで,昨日また耳栓して寝てみたら
耳栓したまま起きることができました.
 
起きたときはなんというか
いつもより脳みそがざわざわしないCalmな感じでした.

何も聞こえないってだけで,頭の中が落ち着いてるというか
休めてるって感じがすごいしました.
起きた直後はホント何も考えてないって状態.
いつもは起きた瞬間から「あー早く準備しなきゃ」「うるせーな」とか
なにか考え事し始めてるんですがそれがなかった.
 
それにしても睡眠の質が格段に上がりました.寝室が静かでも耳栓して寝てみることおすすめします.

耳栓に耳も慣れてきたからはずれなかったのかな.
自分の耳に合う耳栓を見つけることって大事

この記事を書いた人
wata

1990/INFJ-HSP/FX/内向型
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