結局睡眠が一番大事.食事より睡眠.睡眠が将来の時間を増やし最大の投資

ライフハック
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寝るよ,今日からちゃんと寝る.

「もう寝ちゃうのはもったいない」なんて今までおもってたけど,なんて愚かな行為だったんだろう.バカだよ.睡眠こそ最大の投資なんだ!

健康であれば,長生きできる.生きていられる時間が増えるってことだ.人間にとって一番価値のあるものは,お金ではなくて時間.億万長者だって時間が欲しくて時間に対してお金を払うんだ.

水木しげる「手塚治虫は睡眠不足だから早死した」

睡眠力=幸福力

寝てない人としっかり寝てる人と比べて,起きて過ごしてる時間は大して変わらないんじゃないか?って思う?

いや違う.しっかり睡眠できているほうが,パフォーマンスもいいし,健康だし,気分がいい.

寝てる時間は死んでるのと同じで,その時間分損しているというわけではない.

寝てる時間を増やすことで,起きて活動しできる時間を増やせるという投資ができるんだよ.

金持ちでもビンボーでも,いまからできる投資だ.かつ,いまからすぐにでもやるべき投資だということが伝わったかな?

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