2019-12

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ライフハック

今すぐできる脳を鍛えてよりよく生きるライフハック

パレオな男さんのブログを参考にかんたんにできる、脳を鍛える行為を紹介します。 何も道具を買わずにできると思います。これらを習慣づけてもっとハッピーに生きましょう! いじくりウィ...
Fitness

冬に最適プロテイン温かくして飲む方法

冬は冷たい水にプロテイン溶かして飲むの堪えませんか? ひと口ふた口の量ですけど、胃腸冷やしたくないし弱いので寒い今の時期に冷たいプロテインってきついです。 あったかく飲む方法は...
Blog

ありがとう振り返り

伝えたいことが伝わるって気持ちがいい。 思いやり大事。 思いやりを持つことによって自分に返ってくる。 思いやりって外に表現しようとするものだけじゃない。 寝不足じゃないこと ...
Fitness

【驚愕】フィジーク女子の64歳グランマ、30歳の娘より若見え!

43歳からジムに通い始めたWendy Idaウェンディ・アイダさん。にじみ出る美しさ、なによりもメンタルが明るく強い気がしました。 元々の若々しい遺伝子をおもちなのもあるかもしれな...
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