Music

朝に聴きたい洋楽 Indie/Pop/Folk “Good Morning” Playlist

Blog

鼻うがいはじめました!安い、安全、清潔、精製水と百均の容器で低コスト

かれこれ数カ月くらい朝起きると口が乾いてるのが続いて 寝るときだけ鼻づまりになるという隠れ鼻づまりになっていて 昨日なんか鼻が詰まって、口も閉じていたらしく息が苦しくなってはっと起きてしまいました。 もちろんその時は悪夢見てました。 ...
FX

2019.3月のFX取引履歴

3月もプラスにはならず。 獲得pips マイナス60pipsでした -15pipsの損切りで、これはちょっと損切り幅が大きいかなと言う感じがした 4月からは-10pipsの損切りで挑戦します。利確は40pips固定 取引日は火、...
Blog

他人の目を意識せよ。自分で自分の尻を叩け!

最近思ったこと、書き留めておきたいことなど あなたは見られてる こんなブログと自分では思ってるけど 見てくれている人がいることを最近忘れてた。 とても大事にしたい方々です。ありがたいことにメールをくださった人もいました。 始めて間も...
Life

イギリスの伝統的なパンケーキ、本場のレシピでクランペットの作り方

クックパッドとかでレシピを探した後に、海外サイトのレシピも見てみたんですが 全然と言っていいくらい作り方が違う! 本場に近い本物のクランペットが食べたいなら、海外のレシピを参考にするといいでしょう 計量の表記ですが、US表記だと間違えや...
ライフハック

正しいMewingのやり方

舌先で上顎を押し上げるのではなくて、舌の根本を喉から押し上げる感じが正解 これをしっかりやると舌が筋肉痛になりそうな感じになります 根本から舌を押し上げると舌の押し上げるパワーも強くなり効果大 自身もMewingで顔が変わったAs...
メンタル

ALPHA MALEになるには、2つの条件だけ

HOW TO BECOME THE ALPHA MALE 1. Build Confidence self-confidenceのこと。自分に自信をつけようという意味 日々の小さな決断を積み重ねることが大事 マックを食べようか、...
Fitness

【証明済み】自重トレーニングでも筋肥大する!ジム行く必要ナシ!

「筋肉を大きくしたければ、高強度でトレーニングをしよう」から、「筋肉を大きくしたければ、トレーニングによる『総負荷量』を高めよう」へ──。 低重量でも回数、セット数が多ければ、筋肉は大きくなることが証明されました 総負...
Blog

5Gがくれば、光の固定回線はいらなくなる?人体への影響が心配

米国で5Gのフィールドテストが行われ、ダウンロード速度は762Mbpsを記録したそうです。 恐ろしい速さ。 無線技術すごいですね。でもここまで早くて体に影響とかないのかなーと心配になる 地球全体がひとつの電子レンジになっちゃうんじゃ...
ライフハック

夜中に汗?悪夢?夜間低血糖を改善した方法

やはり夜間低血糖が改善しなくていろいろ試してました。 夜中に汗びっしょりかいて起きたり、喉乾いたり、嫌な夢みたり こういうのが夜間低血糖の症状です。 根本的な解決は食事バランス 夜は炭水化物食べなくてもいいんです でも食べないと...
Blog

本能、直感に従って生きる

内向型の人間は、海より山を好むことがリサーチで分かってるそうです。内向型の人は標高の高い、人の少ない地域に住む傾向があるらしい。 私がソロキャンプに興味を持ったり、山奥でひっそり暮らしたいと考えるのは自然な流れだったらしい。 内向型やi...
朝活日誌

朝活再開?

今年の年始からはじめた朝活. 1ヶ月で寝不足になり2月3月は朝活やらなくなってしまいました. やらなくなった要因は,やっぱり寒い. 早く寝ることができなかった. 4月になって,寒さも和らいできたので 朝活再開しようかと思います. 4...
ライフハック

低気圧の日はパフォーマンスが下がる?不調の対処法

低気圧は副交感神経を優位にさせます.そのせいで,眠くなったりやる気が起きなかったり,頭痛になったりとパフォーマンスを悪くさせます. 天気には人間抗えません.そんな日も仕事はしなくちゃいけないし,勉強しなくちゃいけない. 低気圧の日は交感...
ライフハック

NOFAP 一ヶ月で起きた禁断症状?

NOFAP1ヶ月経過で起こる禁断症状は,上のリンクが参考になるかも 禁断症状リスト Porn flashes and huge cravings Flatline Emotional Highs and L...
Blog

お弁当冷凍・作りおきミールプレップ始めてみた

ブログの更新久しぶりすぎたw プツッと書けなくなるんですよね.これがライターズブロック? ミールプレップって何? 食事ミール,プレップ=準備 作り置きのこと.フィットネス系とかヴィーガンとか自分で用意しないと外で食べれないとか そんな...
Blog

夜間低血糖の改善に効くこと【睡眠改善】

また寝苦しくなって夜中起きた.喉も乾くし. まさか隠れ糖尿病みたいな感じなのか?分からんけど 夜間低血糖は,糖尿病じゃない健康な人にも起きます.夜間低血糖は,睡眠の質を低下させ次の日にも影響を及ぼす.睡眠改善のために夜間低血糖を防ぎまし...
Blog

INFJたちよ!”ハコ”から抜け出すのだ!

It wasn’t until I was almost 40 years old that I realized there is no job application for the job I want on this ea...
Life

実際に効果があった食後血糖値を抑える食材【安い・簡単・ズボラ】

実際にそれぞれ1ヶ月試してみて効果があった2つの食材を紹介したいと思います!   水溶性食物繊維 イヌリン 1ヶ月目 食前に温かい飲み物に溶かして飲む!温かいほうが溶けやすいです.   わざわざ用意して飲んでから食べるっていうのが,面倒...
今日のIndie Video

今日のIndie

米インディアナ出身のシンガーソングライター/プロデューサー Timothy Showalter によるフォークロック・プロジェクト Strand of Oaks Strand of Oaks - Ruby こういうの見ると泣いちゃう 親...
今日のIndie Video

今日の一曲

Lola Bates - Still A Mess
Youtube

【Audrey & Kate】Clutch – The Regulator – cover 登録者20万人達成!

200k サブスク おめでとう! ついこの前,100k達成したのにもう200k 10万過ぎたら指数関数的に増えてくのは本当なのかもしれないですね. Kate先生もどんどん大きくなって. 子供の成長は早いなー
Life

隠れ鼻づまり改善するのに効果があるのは?

AERAで隠れ鼻づまりが特集されてて、私もだ!と思っていろいろ調べてみました。 隠れ鼻づまりとは、夜の寝ているときだけ鼻づまりになる、もしくは寝ている間に気づかないうちに鼻づまりになっているというものです。 鼻うがいが一番効果的だが、面...
Youtube

linkのinappropriateジョーク集【GMM】

♪sugar time with your meat stick mostly man but horse where it counts ほぼ男が肝心なところは馬並だよ youtubeでこれはまずいでしょ ...
今日の一曲

Clean Bandit – Mama (feat. Ellie Goulding)ついにキタ夢のコラボ

これを聴かないで今何を聴くって!? Ellie Gouldingとのコラボって今までにあったのでしょうか.他のトラックメーカーとのコラボあったら教えてほしい. PVもいいし,トレンドのエキゾチック?民族系のトラ...
ライフハック

舌の位置を正しくすることで整形並に顔が変わる?【Mewing】

  【mewing】ミューイング いろいろ海外の動画が見つかるんですが,この2つの動画がわかりやすかった.
FX

2019.2月のトレード結果

ユーロドルのみで,トレード回数は5回と少なめになりました. 月始めのだだ下がりの相場には乗れなかったためです. 月獲得pips -10.40pips 惜しかった.もう少しで黒字
ライフハック

禁欲のススメ.気づいていない依存は危ない,〇〇中毒から抜け出そう

禁欲についてのお話です.こういう性に関するものには広告つけられないので無報酬な記事になりますね.でも禁欲にはメリットが多くて,ぜひ知ってもらいたいので記事にしました. NOFAPはいいぞ NOFAPとは,○ナ禁のことで...
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家電の進歩がすごい

携帯みたいにサイクルが早くなってる気がする。何十年も耐用年数があるからって長く使う時代じゃなくなってるかも まだこれから先IOTなどで加速的になってどんな家電も消耗品になりつつある。 家電量販店は絶対なくならないなと感じた。 ...
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マインドフルネスで半眼にすると集中できる

座禅では、瞑想するときに半眼と言って目を少し開けて、1m先の45度下を見るとか鼻の頭辺りを見るんです。 マインドフルネスのときも半眼にしたらどうかとググってみたら、眠気予防に効果ありとあったので取り入れてみました。 ...
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とにかくなんでも書くこと

内向型に一番向いてることはやはり、書くことなようです。 まだ書くことにも慣れてない人は、まず書くこと。なんでも。日記でも、あでも、うでも書くことが必要です。 書かないと始まらない。 もちろん書くこと以外にも、1人...