雑記・エッセイ【投げ銭】あなたの応援が必要です【tarrlogへの支援方法】
この度、当サイトで掲載されていたアドセンスを廃止して投げ銭による収益のみで運営していくことにしました。 Braveブラウザとbitflyerを連携...
雑記・エッセイHSPとINFJについて今日より少しだけ幸せな明日を迎えるために
こんにちは。昨晩生まれて初めて流れ星を目にして、少しだけはっぴーなエルマ(@suis_1204)です。 皆さまは、毎日をどのように過ごしているでし...
HSPとINFJについてINFJ的転職活動記
ご無沙汰しております、エルマ(@suis_1204)です。随分秋めいてきましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。 私は先月末、退職と同時に社宅を...
食事・サプリビオスリーで腸もメンタルも快調ですよ
小麦を食べて手が痒くなるリーキーガットのような状態でしたが、今は小麦を食べても何の症状もあまり感じないようになりました。 ビオスリーを一日一回飲み...
HSPとINFJについて手相にも現れていた繊細さ
ひまで手相の動画を見てみたら面白くていくつか見ていたら、自分の手相がけっこうレアだと知りました。おやーっと。またレア？INFJも少数だけど手相にも現れて...
雑記・エッセイ16歳、父が家を出て行った日から
許すべきか、許さないべきか、そんなことを私はずっと考えている。16歳の冬、父が家を出ていった。元々両親は不仲で、離婚の数年前に母が病気で半盲になってから...
雑記・エッセイ人間関係は水もの
漁は水商売だって言います。状況によって変わりやすく予想ができないことや、あてにならないと思うことに対して「◯◯は水物だ」と言います。 水商売（みず...
HSPとINFJについてHSPのバイブルです！『ちょっと敏感な人が気持ちよく生きる本』苑田純子著
敏感なひとはぜひ読んでみてほしい一冊です。私にとってはバイブルにしたいほど何度も読み返したい本です。 自己暗示力が強い 敏感なひ...
HSPとINFJについてINFJの私が大人になる前に気づきたかった3つのこと
はじめまして。エルマ(@suis_1204)と申します。INFJの方も、他タイプの方も、mbtiなんて知らないよという方も、まずはこの記事に目を留めてく...
副腎疲労副腎疲労は腸が原因。リーキーガットや遅延型アレルギー腸カンジダ
副腎疲労の人は、腸に炎症を抱えてる人がほとんどなんだそうです。 今の私の不調は副腎疲労だ！って気づいてからサプリやマグネシウムを摂ってきた。 ...
オピニオン何を伝えるかが問題じゃないのかもな。どう見せるか、雰囲気、生き方
メラビアンの法則というのがありますね。内容は７％に過ぎないという。 見た目が９割とも言われますね。これは視覚情報が優先されて解釈されやすいというだ...
糖質制限・ケトジェニック【ケトジェニック・糖質制限】お酒に弱くなる？危険なので飲酒は控えたほうがいい。喉が渇きやすいのでこまめな水分補給をしよう
ケトンジェニックダイエットをはじめて、甘い物も全くとれなしお酒でも飲むかなと糖質に気を使ってカロリーゼロのチューハイ（甘味料入り）と糖質ゼロの発泡酒を2...
雑記・エッセイUnreal Engineを使って半日でこのクオリティの動画をつくれるらしい
すごい！ アセットクリエーターっていうので稼いでるってひとがそういえばいたなー． Blenderで造形してやってみたい！
ライフハックブログの音声入力はChrome拡張アプリのVoiceInがおすすめ，入力速度バク上げ
最近ブログの更新に音声入力を使ってます． WordPress の編集画面で使えますこのVoiceInボイスインと言うchrome 拡張 ベラ...
投資・ForexFX再開した！on SBI FXトレード．初心に帰ってコツコツやってきます
含み損膨らみまくりからの死亡から心機一転国内FXで早速再開しました 取引通貨はドル円のみ上限建玉を厳守エントリイグジットを週数回に...
ライフハックしっかり歯磨きするようにしたら胃腸の調子がいい
お恥ずかしい話なんですが，私、毎晩歯を磨くという習慣がありませんでした．もちろん全く歯を磨かないというわけではありません．朝は毎朝歯を磨きますでも朝食を...
HSPとINFJについて自分のご機嫌のとり方
自分を許すマインドフルに自分のしたいことをする境界線を引く自分を守る意図的に生きるセルフケア
ライフハック扁桃体を鍛えることが、副腎疲労を改善するカギ【副腎改善観察ログ】
ストレスには精神的ストレスと身体的ストレスがありますが、どちらも扁桃体を経由していきます。扁桃体が、ストレスかどうかを決めるのです。扁桃体がストレスだと...
メンタルヘルス朝晩2回の瞑想はじめてみた
朝晩15分ずつの瞑想をやってます．やってみて感じたこと書いてみます．着実に何か変化は感じる． やり方はただ呼吸に集中するだけ．あまり考え事しないよ...
ライフハック結局睡眠が一番大事．食事より睡眠．睡眠が将来の時間を増やし最大の投資
寝るよ，今日からちゃんと寝る． 「もう寝ちゃうのはもったいない」なんて今までおもってたけど，なんて愚かな行為だったんだろう．バカだよ．睡眠こそ最大...
オピニオン突然虚無感・無意味感を感じるとき
多分疲れてんだろうね．なんでこんなことやってんだろーって虚しさを感じました． こんなことやって意味あるんだろうか． ブログをしこしこ更新して...
ライフハックテレビリモコンをテーブルに置く時うるさい！そんなときはダイソーのクッションゴム！これ万能！【衝撃音ガシャン】
クッションゴムという万能商品があるんですよ！ テレビのリモコンを固いテーブルに置くときのかちゃ，ガチャンって音がどうしても耳障りで超いらっとくるぅ...
レビューYouTubeはコミュニティ．人と人のつながりを大事にファンと成長する
YouTube 革命という本を読みました．全米で最も成功した YouTube はジョングリーンのコミュニティについて書かれていて，コミュニティっていいな...
レビューインターネットの次に来るもの
問題解決より問題提示いい質問が価値がある時代、自分の頭で考える流れとストリーミング新しい流動性白昼夢はインターネット いまは完全に映像と音声の時代...
雑記・エッセイ自分の逃避癖振り返ってみた。回避性パーソナリティーはどう生きて行けばいいの？
自分が回避性パーソナリティーだと知ってはいたけど、へーそうなんだっていう程度だった。 でもよくよく調べてみたり、自分を振り返ってみたりするとガチで...
オピニオン微糖は正義、微糖というジャンルを開拓した人神
午後の紅茶ザマイスターズの微糖が大好きです．
HSPとINFJについて回避性のわい、人嫌いで社会・会社が苦手。どうする？
回避性愛着な人っていま多いらしい．私だけじゃない．愛着ってすぐには治らん。 回避性パーソナリティの特徴 「失敗すること」「自身が傷つくこと」...
メンタルヘルス朝の習慣の瞑想が定着しつつある
ある動画みて朝の習慣はこれをやればいいと紹介してて参考にしてた。 最近の朝のルーティンはこう。 朝起きたら、1杯の白湯に海塩をひとつまみいれ...
副腎疲労副腎疲労経過観察ブログ
1月に蕁麻疹からリーキーガットじゃないかと疑い、のちに副腎疲労だと自己判断だけど分かってサプリとマグネシウムで改善を試みてきた。 まだおかしいなと...
食事・サプリニチガのエプソムソルトとシクロデキストリンを注文した．
エプソムソルトはニチガが一番安い．自分調べ． シクロデキストリンは，糖や脂肪を吸着して吸収を抑えてくれて腸内環境の改善にもなる．減量効果も期待でき...